L’hiver arrive avec son lot de virus, rhumes, fatigues persistantes et baisses de moral. Pourtant, cette saison n’est pas une fatalité. Elle peut même devenir une période de recentrage, de régénération et de renforcement si l’on adopte les bons réflexes. Voici votre kit de survie pour l’hiver  : des piliers simples, concrets et puissants pour garder votre vitalité et passer entre les mailles du filet des maladies. 1. La vitamine D : la base de votre immunité S’il ne fallait retenir qu’un seul...

Souvent réduit à son rôle de “filtre” après un excès d’alcool ou de nourriture, le foie est en réalité l’un des organes les plus fascinants et les plus puissants du corps humain. Silencieux, infatigable, il travaille pour nous jour et nuit, sans que nous en ayons conscience… jusqu’au moment où il sature. Le foie est à la croisée du corps, du mental et des émotions . Il influence notre digestion, notre énergie, nos hormones, notre clarté mentale et même notre humeur. Comprendre son rôle, c’est...

T'aider à nettoyer ton corps et ton esprit, à démarrer l’année du bon pied.