PROGRAMME BIEN-ÊTRE

Prenez soin de vous à votre façon, à votre rythme.

Nos services

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Cours privés

Décrivez votre service ici. Utilisez un texte court pour dire aux gens ce que vous offrez. Une bonne description met les lecteurs dans l'ambiance et les rend plus susceptibles d'aller de l'avant et de réserver.

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Consultation

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En ligne

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Déroulement d'une séance

1. Pourquoi vous êtes ici, vos objectifs bien-être

2. Parlez moi de vous : de votre enfance jusqu'à aujourd'hui.

3. Échange questions/réponse en regard des 4 piliers de mon approche ci-dessus

4. Proposition d'un programme d'accompagnement limité dans le temps. L'objectif est de vous apporter les outils, vous faites le reste. Mon travail : vous rendre responsable, conscient et heureux de votre santé

Ce travail intérieur est au cœur de mon accompagnement. Il permet de remettre du sens, de l’alignement et de reconnecter avec ce qui compte vraiment pour vous.

Ce que je vous propose

Des outils concrets, une écoute sincère et un accompagnement sur-mesure pour retrouver un équilibre durable et une vie dans le respect de qui vous êtes.

Parce qu’au fond, le bien-être, ce n’est pas une case à cocher, c’est une façon de vivre, de s’écouter et d’honorer ce qui nous fait du bien.

Contactez-moi

Je serais ravie de discuter avec vous et d’imaginer ensemble un programme ajusté à vos publics et à votre mission.

La thérapie par le mouvement

Mon parcours personnel m’a menée vers le yoga thérapeutique, une pratique qui place le corps au centre de l’écoute et de la transformation.
En séances individuelles, j’accompagne des personnes vivant avec des maladies chroniques ou de longue durée, pour soulager la douleur, apaiser le système nerveux, retrouver du confort et, surtout, se réapproprier un corps souvent malmené.

Un corps malade, je le sais, peut devenir un lieu de silence ou de rejet. Pourtant, il continue de parler, parfois même de crier. À travers le mouvement juste et la respiration, je travaille à créer un espace d’écoute, de réconciliation, de mieux-être — même fragile, même partiel.

Hôpitaux et les cliniques

En complément des soins médicaux, le mouvement adapté aide à apaiser, soulager, et parfois même soutenir la rémission.

Centres communautaires

& studios

En individuel comme en collectif, j’interviens avec une approche personnalisée, fondée sur l’écoute du corps et le respect du rythme de chacun.