VISHUDDHI CHAKRA : Le chakra de la gorge

Symbole du Chakra de la gorge (Vishuddhi Chakra)

Le mot sanskrit Vishuddha signifie « purification ». Cinquième chakra de la roue énergétique, il est situé dans la gorge et est le centre de l’expression, de la communication et de la vérité.

Vishuddha régit notre capacité à exprimer qui nous sommes, à dire notre vérité et à écouter celle des autres avec ouverture. C’est un centre de passage entre le cœur (émotions, amour) et le mental supérieur (intuition, sagesse). Quand il est équilibré, il permet une communication fluide, sincère et créative, sans peur du jugement ni de la censure.

Il est lié à l’élément éther (ou espace), qui représente l’expansion, la résonance et le son. C’est par ce chakra que nous donnons forme à nos pensées et émotions à travers la voix, mais aussi l’art et toute expression personnelle.

Afin d'avoir une meilleure compréhension de ce qui va suivre je vous invite à lire l'article introductif sur les chakras

Les attributs du chakra de la gorge

• Symbole : lotus bleu à 16 pétales

• Couleur : bleu ou pourpre

• Élément : éther

• Organe des sens : Oreille

• Animal : Éléphant blanc (véhicule de la conscience, sagesse)

• Mantra : Ham

• Mudra : Shunya Mudra

• Yama : Bramacharya

• Niyama : Ishwara Pranidhana

Un chakra de la gorge déséquilibré

Les différents aspects d'un chakra de la gorge trop fermé

Plan mental/émotionnel :

• difficulté à s’exprimer, timidité excessive

• peur du jugement ou du rejet quand on parle

• refoulement des émotions ou mensonges pour éviter les conflits

• impression de « ne pas avoir de voix » ou de ne pas être entendu

Plan physique :

• maux de gorge fréquents, angines, enrouements

• tensions dans la nuque et les épaules

• troubles de la thyroïde

• problèmes auditifs (acouphènes, baisse de l’ouïe)

• voix fluette ou d'enfant

Plan énergétique :

• communication bloquée, énergie stagnante dans la gorge

• difficulté à manifester ses idées

• créativité inhibée

Les différents aspects d'un chakra de la gorge trop ouvert

Plan mental/émotionnel :

• tendance à parler de façon excessive ou impulsive

• paroles blessantes ou critiques

• incapacité à écouter les autres

• besoin de se justifier en permanence

• manipulation par la parole

Plan physique :

• tension vocale, cordes vocales fragilisées

• troubles hormonaux liés à la thyroïde

• nervosité, agitation du système respiratoire

Plan énergétique :

• énergie qui se disperse par les mots

• difficulté à canaliser ses idées

• communication brouillonne ou instable

Les différents aspects d'un chakra de la gorge équilibré

Plan mental/émotionnel :

• capacité à parler clairement et sincèrement

• écoute attentive et respectueuse

• expression créative fluide (chant, écriture, art)

• authenticité et alignement entre pensées, émotions et paroles

Plan physique :

• voix claire et posée

• respiration ample et régulière

• gorge souple et détendue

• santé harmonieuse au niveau de la thyroïde

Plan énergétique :

• énergie fluide entre cœur et mental

• communication consciente, alignée et créative

• capacité à transformer les idées en réalité

Comment entretenir un Vishuddhi équilibré ?

Pratiques corporelles :

• postures de yoga qui ouvrent la gorge (Matsyasana, Sarvangasana, Halasana, postures qui étirent la gorge comme le chameau)

• exercices de respiration sonore (Ujjayi, Bhramari)

• chant spontané, vocalises ou mantras

Pratiques énergétiques :

• écrire pour libérer ses pensées et émotions

• pratiquer la communication consciente et non violente

• écouter activement les autres sans juger

• méditer sur une lumière bleue au centre de la gorge

Mantra : Ham

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