MOOLADHARA CHAKRA : Le chakra racine

Symbole mooladhara chakra

Le mot sanskrit moola signifie racine ou fondation. Le chakra racine est appelé ainsi car il est situé à l’extrémité inférieure de la colonne vertébrale, au niveau du périnée. C’est le premier chakra, l’énergie à la base de notre existence, la porte d’entrée pour nous amener vers la conscience supérieure. Il contrôle tous les organes d’excrétion et en son centre se développe l’énergie sexuelle (qui s’exprime dans swadhistana). Le chakra racine est lié à notre sentiment de sécurité, de survie et de connexion à la Terre. Il régit les besoins fondamentaux comme l’alimentation, l’abri, la stabilité émotionnelle et financière.

Afin d'avoir une meilleure compréhension de ce qui va suivre je vous invite à lire l'article introductif sur les chakras

Les attribus du chakra racine

• Symbole: lotus rouge à 4 pétales

• Couleur: rouge

• Elément : terre

• Organe des sens : nez (l'odorat)

• Animal: Éléphant

• Mantra : Lam

• Mudra : Pritvi

• Yama : Satya (vérité)

• Niyama : Shaucha (purification)

Chakra racine déséquilibrés

Chakra racine trop fermé

• Sur le plan mental/émotionnel :

  • anxiété et stress chronique, sensation d'insécurité

  • peur de manquer (argent, nourriture, amour…)

  • difficulté à lâcher prise et à faire confiance à la vie

  • sentiment d'illégitimité (ne pas se sentir à sa place)

• Sur le plan physique :

  • transit irrégulier (constipation, côlon irritable, diarrhée)

  • douleurs bas du dos et hanches

  • jambes lourdes ou fourmillements

  • fatigue physique inexpliquée

• Sur le plan énergétique :

  • sensation de flottement, de ne pas être "dans son corps"

  • difficulté à s’ancrer dans l’instant présent

Chakra racine trop ouvert

• Sur le plan mental/émotionnel :

  • obsession pour les biens matériels (comme l'argent)

  • comportements possessifs et jaloux

  • peur démesurée du changement ou du manque

  • rigidité dans les habitudes et dans les idées

  • agressivité ou comportements autoritaires ou contrôlant

• Sur le plan physique :

  • compulsions alimentaires (souvent lourds et gras)

  • Trop dormir ou léthargie

  • Sensations de lourdeur

  • tendance à la constipation ou à l’inflammation pelvienne

  • tensions chroniques dans le bas du dos et les hanches

• Sur le plan énergétique :

  • énergie bloquée dans les instincts de base (survie, sexualité instinctive, matérialisme)

  • difficulté à se connecter à son monde émotionnel et à fermé au dimensions spirituelles

  • sensation de stagnation (immobilité, routine)

Chakra racine équilibré

• Sur le plan mental/émotionnel :

  • sentiment de sécurité intérieure, sans influence des événements extérieures

  • capacité à accueillir le changement sereinement

  • confiance en la vie et en ses ressources

  • stabilité émotionnelle

  • instinct sain pour discerner ce qui est bon pour soi ou non

  • Capacité à poser ses limites

• Sur le plan physique :

  • vitalité et énergie de base stable

  • bon sommeil réparateur

  • transit régulier et suffisent

  • connexion à son corps (écoute raisonnable des besoins)

• Sur le plan énergétique :

  • sensation d’être solidement relié à la Terre, tout en restant disponible pour les énergies subtiles

  • capacité à matérialiser ses projets sans excès de contrôle

  • ancrage naturel dans l’instant présent

Comment entretenir un Mooladhara équilibré

• Hygiène de vie

  • marcher régulièrement dans la nature

  • respecter ses rythmes naturels (cycles menstruels ou circadien)

  • consommer des aliments frais et vivants, en conscience

• Pratiques énergétiques :

  • méditation d’ancrage quotidienne (5-10 min suffisent)

  • yoga avec postures d’ancrage et d’ouverture en équilibre

  • respirations profondes et régulières

• État d’esprit :

  • cultiver la gratitude pour les choses simples de la vie

  • se libérer de ses peurs (pensées limitantes)

  • développer la capacité à savourer l’instant sans projection constante

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